Receta para Monsieur Cuisine
Batido de plátano y mango
Ingredientes
- 2 plátanos (300 g)
- 300 g de mango (congelado)
- 250 g de requesón sin grasa (0,2% MG)
- 2 cucharadas de sirope de agave
ADICIONALMENTE
- 100 g de arándanos
- 4 cucharadas de coco rallado
- 2 cucharadas de almendras enteras peladas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 2 cucharaditas de mantequilla de maní
Preparación
- Pelar los plátanos y cortarlos en rodajas. Verterlos en un vaso junto con el mango, el requesón y el sirope de agave y, con el medidor instalado, triturar durante 40 segundos / velocidad 10.
- Recoger los arándanos, lavarlos y secarlos con papel de cocina.
- Divida el batido en dos tazones y decore con arándanos, coco rallado, almendras, semillas de chía y mantequilla de maní.
OFERTAS
Las frutas y los frutos secos se pueden combinar a tu gusto.
Los frutos del bosque, melón, melocotón y albaricoque son bajos en carbohidratos en comparación con otras frutas.
